~スタジオ・バランス~高槻市 2021年 1月度スケジュール & 定休日 お知らせ

日頃より、スタジオ・バランスをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
会員のみなさまには、新型コロナウイルス感染拡大防止への取り組みにご理解とご協力を賜り厚く御礼申し上げます。

1月14日付の政府による緊急事態宣言発令に伴い、下記の通りに19時以降のスタジオレッスン時間を変更させて頂きます。

皆様に安心してお越し頂けますよう従業員一同、引き続き感染防止対策に努めて参ります。
ご理解とご協力のほど何卒よろしくお願い致します。

【期間】
2021年1月21日(木)〜2月5日(金)
【変更内容】

・木曜日 ピラティス 橘IR
19時30分〜8時30分 →(変更後) 19時10分〜20時

・金曜日 肩こり解消ヨガ 橘IR
19時30分〜20時45分 →(変更後)19時10〜20時

お時間、お間違いのないようお越しくださいませ。
皆様のご参加、心よりお待ちしております!

JR高槻市駅前 「スタジオ・バランス」

2月度スケジュール更新しました。

~スタジオ・バランス~高槻市 2021年 2月度スケジュール

2021年 1月度 スケジュール

 

※1月度、定休日について

1日(金)、 2日(土)、3日(日)
12日(火)、13日(水)、20日(水)、25日(月)

年始のビューティーレッスン 4日(月)・ 5日(火)のみ

10:00~11:00 エイジレススロートレーニング

11:30~12:30 美ボディメイクピラティス

年始めのビューティーレッスン 11日(月)のみ

10:00~11:00 美姿勢メニュー

11:30~12:45 年始太陽礼拝ヨガ

13:15~14:15 脂肪燃焼サーキット

予約・小人数制 女性のための歩き方講座

14日(木)、28日(木) 16:15~17:15

17日(日) 15:00~16:00

料金 1レッスン+700円

11月度 予約制オンラインレッスン日程

【ピラティス初級】水曜日 10:00〜11:00

【モーニングフローヨガ】金曜日 10:00〜11:15

【夜にしたい美容ストレッチ】土曜日 9日 21:00〜22:00

【快眠ヨガ】土曜日 16日、30日 21:00〜22:00

【朝ヨガ】日曜日 17日、31日 8:45~9:45

【体幹ボディメイキング】日曜日 24日 16:00〜17:00

《NEW オンラインレッスン》
【極上のリラックスヨガ】金曜日 22日 21:00〜22:00

 

【オンラインレッスンのご予約方法】

ネット予約受付、ネット予約キャンセル受付 3時間前まで

尚、キャンセル受付終了後は自動的に1レッスン消化となります。
ご了承ください。

*オンラインの環境があれば外に出なくてもご自宅やお好きな場所がスタジオになります。
*動画とは違い講師とライブでつながっていますので安心して受講できます。
*ウェアやメイクを気になさらず気軽にご参加できます。
*ご自身のお姿や周囲を映さないこともできます。
*小さなお子様がいらっしゃる方や介護等でご自宅を離れられない方でもご参加でき、自由に画面から離れたり戻られたりして頂けます。
*途中退室ももちろんOKです。
*オンラインレッスンは短縮なしの75分間です。

会員皆様のご参加お待ちしております。

会員様・同伴者様にお得なキャンペーン 実施中

【体幹トレーニング初級】 24日(日)15時〜16時

ご興味のあるご家族・ご友人を誘って受講して頂けます。

ご利用予定の会員様はネット予約をお願いいたします。

 

2021年1月〜2021年6月 定休日カレンダー

 

スタジオバランス ホームページは、こちら

スタジオ・バランス
高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザ1号館4F

Tel : 072-685-5060

「スタジオ・バランス」レンタルシステムはこちら

「スタジオ・バランス(BALANCE)」 高槻市 at グリーンプラザたかつき1号館4階

「女は、髪と、生きていく」 by 佐藤友美

「女は、髪と、生きていく」

著者 : 佐藤友美(さとう・ゆみ)
日本初のエアライター&エディター
他、著書に「女の運命は髪で変わる」などがあります。

この本を読み進めていくうちに、髪型と人生がとても関係しているなと感じました。

心に似合う髪型をすることで、「どんな自分でありたいか」がわかり「内面と外見」が一致していきます。

髪には人生を変える力がある

その内容がぎっしりと詰まっっています。

目次
1章 髪は、あなたを裏切らない
~髪が人に与える影響
2章 髪が、あなたに与えてくれること
~髪があなたに与える影響
3章 髪を、あなたの武器にする
~髪にどんな性格があるのか、髪はどうみえているのか
4章 髪で、あなたは何を語る
~美容院でのオーダー法と、美容院の選び方
5章 髪に、あなたができること
~髪型のキープ法、ヘアケア、スタイリング
6章 髪と、あなたはどう生きる
~髪と人生の関係について

~印象に残った言葉~
「自分らしい」を自分で決める
髪を褒められる、自分自身が褒められると同じ
戦略的に髪色を選ぶ
髪型選びは、自分探し
「なりたい自分」を伝えて、あとはおまかせ
髪を写真でチェックする
髪が自己肯定感に直結している

自分らしく生きたい
自分を好きになり自信を持ちたい
そう思ったとき
髪ほど頼りになる存在はありません
あなたの運命を変える髪と
あなたが出会えますように

お世話になっている美容室 《Be fine Coo Aveda》

何十年とお世話になっている美容師の方がいます。
いつも気に入るヘアスタイルを提案してくださります。
本当に感謝しています。

自分の気に入る髪型を手に入れて、
内面と外見を一致させ、より幸せな人生になりますように。

初めてのヘアードネーション

〜ヘアドネーション〜 ドネーションカット対応サロンでカット。

ロングのヘアスタイル

久々のカット&カラー! 気持ちもスッキリ! お世話になっている 美容室「Befine(Coo-AVEDA)」

Be fine Coo AVEDA

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.33

月額制ファッションレンタルairCloset エアークローゼット

~月額制ファッションレンタル~

エアークローゼット 第33弾

・首元タック入り ブラウス

・ラウンドネックニット

・フレアパンツ

第33弾アイテム説明

・パンツ丈が踵までのタイプ。
 トップスとボトムスがスッキリ見える組合せのリクエスト。

今回のstylist  YUUさんからのメッセージ

実際に着てみました

ブラウスとフレアパンツとで、大人上品スタイル。
ニットとフレアパンツでハンサムコーデ。

今回のフレアパンツは好みのタイプでした。

 

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.34

洋服レンタルairCloset

~スタジオ・バランス~高槻市 2020年12月度スケジュール

 JR高槻市駅前 「スタジオ・バランス」

2020年1月度スケジュール更新しました。

~スタジオ・バランス~高槻市 2021年 1月度スケジュール & 定休日 お知らせ

2020年12月度スケジュール


※12月度、定休日について

1日(火)、 9日(水)、16日(水)、21日(月)
29日(火)、30日(水)、31日(木)

予約・小人数制 女性のための歩き方講座

12月10日(木)、17日(木) 16:15~17:15

12月  6日(日) 15:00~16:00

料金 1レッスン+700円

11月度 予約制オンラインレッスン日程

【ピラティス初級】水曜日 10:00〜11:00

【モーニングフローヨガ】金曜日 10:00〜11:15

【快眠ヨガ】土曜日 12日、26日 21:00〜22:00

【夜にしたい美容ストレッチ】土曜日 5日 21:00〜22:00

【体幹ボディメイキング】日曜日 13日 16:00〜17:00

【朝ヨガ】日曜日 6日、20日 8:45~9:45

《NEW オンラインレッスン》
【極上のリラックスヨガ】金曜日 18日 21:00〜22:00

 

【オンラインレッスンのご予約方法】

ネット予約受付、ネット予約キャンセル受付 3時間前まで
尚、キャンセル受付終了後は自動的に1レッスン消化となります。
ご了承ください。

*オンラインの環境があれば外に出なくてもご自宅やお好きな場所がスタジオになります。
*動画とは違い講師とライブでつながっていますので安心して受講できます。
*ウェアやメイクを気になさらず気軽にご参加できます。
*ご自身のお姿や周囲を映さないこともできます。
*小さなお子様がいらっしゃる方や介護等でご自宅を離れられない方でもご参加でき、自由に画面から離れたり戻られたりして頂けます。
*途中退室ももちろんOKです。
*オンラインレッスンは短縮なしの75分間です。

会員皆様のご参加お待ちしております。

会員様・同伴者様にお得なキャンペーン 実施中

12月20日(日曜日)15時〜16時  【体幹トレーニング初級】

ご興味のあるご家族・ご友人を誘って受講して頂けます。

ご利用予定の会員様はネット予約をお願いいたします。

 

2020年7月〜2020年12月 定休日カレンダー

 

スタジオバランス ホームページは、こちら

スタジオ・バランス
高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザ1号館4F

Tel : 072-685-5060

「スタジオ・バランス」レンタルシステムはこちら

「スタジオ・バランス(BALANCE)」 高槻市 at グリーンプラザたかつき1号館4階

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.32

月額制ファッションレンタルairCloset エアークローゼット

~月額制ファッションレンタル~

エアークローゼット 第32弾

・ボウタイデザインニット

・ワイドリブ ラウンドネックニット

・ワイドパンツ

第32弾アイテム説明

・暖色系の色目、そしてお出かけ用のコーディネイトをリクエスト。

今回のstylist  MEGUMIさんからのメッセージ

実際に着てみました

トップスのニットの下を出すか、出さないかで印象がかなり変わりました。

(写真は出したタイプです)

 

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.33

洋服レンタルairCloset

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.31

月額制ファッションレンタルairCloset エアークローゼット

~月額制ファッションレンタル~

エアークローゼット 第31弾

・クルーネック ニット

・ノーカラーブラウス

・チェック柄ストレートパンツ

第31弾アイテム説明

・暖色系の色目、そしてお出かけ用のコーディネイトをリクエスト。

今回のstylist  SAKIさんからのメッセージ

ステキなプレゼントが入ってました

今回のレンタルの中に、美味しそうなお菓子が入ってました。
ありがたく頂きました!

実際に着てみました

リクエスト通り、どちらのトップスも暖色系の色ですね。
チェック柄のパンツは初めてですが、デザインはすっきりとしていてよかったです。

 

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル 試してみました

洋服レンタルairCloset

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.30

月額制ファッションレンタルairCloset エアークローゼット

~月額制ファッションレンタル~

エアークローゼット 第30弾

・クルーネックニット

・長袖ニット

・ツイードワイドパンツ

 

第30弾アイテム説明

・今回は、紅葉を見にドライブに行くときのお出かけ用スタイル。
動きやすく、朝晩の冷え込みにも対応できるタイプをリクエスト。

今回のstylist  ERIKOさんからのメッセージ

ERIKOさんのスタイリングは今回で5回目。

どれもお気に入りのセットアップです。

過去のERIKOさんのスタイリング。
NO.24のパンツは購入いたしました。

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.24


 

実際に着てみました

お出かけした時に、友人から「きれいな色目の服を着ているね」と 褒めていただけました。

どちらのニットも手持ちのジャケットと色目の相性もOK。

普段、自分では選ばない色目のニット、着ることができてよかったです。

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.31

洋服レンタルairCloset

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.29

月額制ファッションレンタルairCloset エアークローゼット

~月額制ファッションレンタル~

エアークローゼット 第29弾

・リブニット

・Vネックニット

・ウール混ワイドパンツ

 

第29弾アイテム説明

・今回は、28弾に不具合があり、その代替え用。

今回のstylist  FUJIさんからのメッセージ

 

 

実際に着てみました

パンツをアイロンかけたのですが、シワが少し気になりました。

 

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.30

洋服レンタルairCloset

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.28

月額制ファッションレンタルairCloset エアークローゼット

~月額制ファッションレンタル~

エアークローゼット 第28弾

・切り替えリブデザイン ニット

・ワイドパンツ

・オープンフロントネック ブラウス

 

第28弾アイテム説明

・今回のリクエストは、秋のお出かけ用、通勤着兼用です。

今回のstylist  AYAKAさんからのメッセージ

 

実際に着てみました

ニットとパンツの組合せの試着のみ。

このニットのデザイン、着心地はとてもよかったです。

今回、ブラウスのボタンが撮れているという不具合がありました。

素敵な色のブラウスだったので、着られなくて残念。

不具合があった場合、お客様サポートに連絡です。

早々に回答があり、今回のレンタル分は返却することになりました。

次のスタイリングも楽しみです。

次のレンタルはこちら

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.29

 

以前、違う商品が届いた場合のブログがこちら。

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.21

~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル 試してみました

洋服レンタルairCloset

【分子栄養学③】~血液検査の読み方~ 

NCA(日本コンディショニング協会)のオンライン講座、『分子栄養学』

最終の第3回目は  ~血液検査の読み方~

第1、2回目の復習からはじまり、分子栄養学でみる血液検査の読み方を学びました。

分子栄養学~オーソモレキュラー~ とは

栄養素を正しく取り入れることで、病気の予防や治療を行うもので、欧米を中心に発展してきた栄養療法
細胞や分子の状態を見て、栄養療法をおこなう方法論

不調と栄養素の関係

原因1  消化器障害 消化吸収できない
原因2  過不足がある
原因3  何を食べないか 選択する

どの栄養素が関わるのか

分子栄養学の基本 

《個体差》・・・人によって必要な栄養素が違う
《ドーズレスポンス》・・・人によって必要な栄養素の量が違う

「どの栄養素を」「どの位つかえばいいのか」が人によって異なるという意味

最適量を補うことにより医学的効果をもたらす ➾ 医学的な分子栄養学

欠乏症に対して最低必要量を補う ➾ 一般的な栄養学

問診命

局在的に捉えるために詳しく聞く
「いつから どのように どこが きっかけは? 家族歴 自分での対処法は?

血液検査で何がわかる?

血液検査(51項目)で確定できる体調不良

1. たんぱく質不足
2. 脂肪肝
3. 鉄不足
4. ビタミンB群不足
5. 血糖調節障害
6. 亜鉛、銅バランス
7. カルシウム、マグネシウムの過不足
8. 酸化ストレス
9. 抗酸化力
10. 交感神経の緊張状態
11. 筋肉量

感想

3回の講座を学び、食べた物が体の中でどのように使われているのかを知ることが大事だと気づきました。
また、分子栄養学の基本「個体差」「ドーズレスポンス」も納得。
実際には分子栄養学的な血液検査は受けることができませんが、健診の血液検査でそれぞれの項目をチェックしてみたいと思います。
あとは自分の体の状態を見て、体調との関連を予測していきたいです。

【分子栄養学➀】~不調と栄養の関係~ 

【分子栄養学➁】~不調と栄養の関係~