「からだを整える”コンディショニング”(NHK文化センター京都教室)」、2019年1月度は「姿勢づくりの要・足を整える」

新年おめでとうございます!
今年もよろしくお願いいたします。

2019年はじめのコンディショニングレッスン、本日行いました。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショイング”」

1月のテーマは「姿勢づくりの要・足を整える」

「足」を集中的にリセットしていきます。
リンパコンディショニングも取り入れます。
足裏もしっかりとセルフコンディショニング。
レッスン終了後は、しっかりと足裏が地面についている感覚がつかめました。

次回の教室は1月21日(月)

足取り軽くなり、
レッスンの後も、十六社朱印めぐりに!
実はレッスン前、レッスン後と神社を巡り、本日で全てまわれました!
しっかり足のケアをしたので、疲れることなく歩くことができました。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。