「からだを整える”コンディショニング”（NHK文化センター京都教室）」、2019年1月度は「姿勢づくりの要・足を整える」

新年おめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします。

2019年はじめのコンディショニングレッスン、本日行いました。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショイング”」

1月のテーマは「姿勢づくりの要・足を整える」

「足」を集中的にリセットしていきます。
リンパコンディショニングも取り入れます。
足裏もしっかりとセルフコンディショニング。
レッスン終了後は、しっかりと足裏が地面についている感覚がつかめました。

次回の教室は1月21日（月）

足取り軽くなり、
レッスンの後も、十六社朱印めぐりに！
実はレッスン前、レッスン後と神社を巡り、本日で全てまわれました！
しっかり足のケアをしたので、疲れることなく歩くことができました。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。