少しづつ早起きに慣れてきましたが、週の後半になると目覚めが悪いです。

4月から早起きの生活が始まりました。

ようやく2週間が過ぎようとしています。

徐々にペースを掴みつつありますが、週の後半は疲れがとれにくい状況です。

疲れを翌日に残さないためにも、睡眠時間の確保が必要。

今日はこの辺で。

(音声入力にチャレンジしてみました)

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。