風邪を防ぐ「線毛」〜名医とつながる!たけしの家庭の医学より〜

身体をウイルスから守る 「線毛」

冬は線毛のパワーが落ちます。
その原因は、寒さ、そして水分不足

「線毛」を活性化して、風邪を防ぐ方法がこちら

こまめな水分補給

少量の水を、こまめに分けて飲む
(1日1.5Lの水を7〜8回に分けて飲む)

お茶でも可

ミントの香りを吸う

就寝中に、ミントタオル、ミントマスクを利用し
就寝中の水分不足に役立てます。

この二つで線毛を活性化し

冬の乾燥、風邪から身を守りましょう。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。