身体をウイルスから守る 「線毛」
冬は線毛のパワーが落ちます。
その原因は、寒さ、そして水分不足
「線毛」を活性化して、風邪を防ぐ方法がこちら
こまめな水分補給
少量の水を、こまめに分けて飲む
(1日1.5Lの水を7〜8回に分けて飲む)
お茶でも可
ミントの香りを吸う
就寝中に、ミントタオル、ミントマスクを利用し
就寝中の水分不足に役立てます。
この二つで線毛を活性化し
冬の乾燥、風邪から身を守りましょう。
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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