9月「YURUKU®ウォーク」京都よみうり文化センター

京都よみうり文化センター YURUKUウォーク

９月度のカルチャーレッスン日は、次の通りです。
（第4、第5金曜日となります）　

9/22（金）　11：00-12：00
9/29（金）　11：00-12：00　

9/22は通常のレッスンに
「靴の選び方・鞄の持ち方」アドバイスも行います。

10月以降「YURUKU®ウォーク」カルチャーレッスン
月毎のテーマは次の通りです。

10月　猫背・肩こり・背中のケア方法
11月　ぽっこりお腹解消のケア方法
12月　脚のケア方法
1月　美姿勢集中
2月　歩き方集中
3月　まとめ　（靴の選び方、鞄の持ち方アドバイスあり）

カルチャーレッスンは
6か月間でレッスン内容が一巡するように行っていますが
途中の月からでもご参加いただけます。

9月度　開講スケジュールは　こちら

9月に入り、朝晩はめっきり秋らしくなりました。

これからは

読書の秋　　　（集中力が高まります）
食欲の秋　　　（実りの秋です）
スポーツの秋　（運動に最適な気温、天候も良いです）

いろいろな事にチャレンジできる季節ですね。

からだに無理な負担をかけず
楽な姿勢で、楽しく歩き
行きたい所にどこへでも行ける
カラダとココロを手に入れましょう！

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。