「自分でできる整体」 by Dr.クロワッサン

Dr.クロワッサン痛みとコリをすっと消す、自分でできる整体
石垣英俊 監修

体が整うと全てが楽になる

おっしゃる通り、体を整えることは大事です。

この本では、不調を招かない体をつくるための「自分でできる整体」を紹介されています。

さまざまな不調の原因は

「背骨」

にある

鍼灸師であり指圧師である、石垣英俊さんが言われています。

本の中では

背骨のしくみと働きの説明

背骨リセットの方法

背骨養生メソッド

症状別整体(マッサージやツボ刺激で不調を解消)

など各章ごとに説明されています。

自宅にいると、動かない、そして長時間ずっと同じ姿勢になっていませんか?

背骨=体に良くない生活になります。

これから生活習慣を見直すきっかけに、「自分でできる整体」を始めてみるのもよいのでは?
 

著者:石垣英俊の本

以前、図書館で読んだ本です。

わかりやすくて、実践しやすい本。

腰痛の実学

 

背骨の実学

石垣英俊氏のブログ
マッサージは気づきのヘルスケア

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