体の中を”見える化”して、不調を解消
世界一ゆる~い!
解剖学的コンディショニング
著者 有川譲二(ありかわ じょうじ)
理学療法士&イラストレーター
筋肉をイメージして、さわる、動かす!
解剖学的コンディショニングで ”体”を変える!!
筋肉は、使いすぎても使われなくても硬くなります。
そして日常生活の中で筋肉は頑張って働いていますが
生活習慣や動き方のくせで、同じ筋肉に負担が集中して働きが低下します。
そして血液の流れが悪くなったり、コリや痛みの不調の原因となることもあります。
硬くなった筋肉に触れて、動かし、元の状態に戻す。
イラストもシンプル、説明も難しくなくてわかりやすいです。
世界一ゆるーいイラスト解剖学「からだと筋肉のしくみ」は、こちら
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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