正しい歩き方は、「自分に合った歩き方」

「ウォーキングトレーナー養成講習会」（一般社団法人メディカル・フィットネス協会）を受講しました。

この講座で気づいたこと。

「正しい歩き方」の正解はひとつではなく

「自分に合った歩き方」が大切だということ。

歩くことは
人間の移動手段の一つ。
人は歩くことで身体がつくられ、その機能が維持されています。

古代ギリシャの哲学者アリストテレスの言葉

”Life is motion” で、動くことの大切さが伝えられています。

「歩く」ことの大切さを改めて実感しました。

運動習慣のある人の割合は少なく、一日の運動量も減少傾向にあります。
一番簡単で道具も必要としない「歩く」。
もっと日常生活の中に取り入れて、健康維持につとめていきたいと思います。

YURUKU®～姿勢と歩き方教室～でも

無理のない姿勢で楽に歩けるための講座をおこなっています。

YURUKU講座案内は、こちら

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。