2016年の日本人の平均寿命が過去最高を更新

2016年の日本人の平均寿命

女性　87.14歳
男性　80.98歳

厚生労働省の調査でわかりました。

いずれも過去最高を更新。
女性は４年連続、男性は５年連続。

平均寿命は
死亡率が今後も変わらないと仮定し
その年に生まれた０歳児があと何年生きられるかを表したもの

平均寿命とペアでよく耳にする
健康寿命は
健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと

2016年の健康寿命はまだ知りませんが
これも少しは伸びていると思います。

ただ
平均寿命と健康寿命の差が縮まっているのかが
気になるところです。

平均寿命、健康寿命を延ばす方法
大事なことは

適切な食事、適切な運動、適切な睡眠　

といわれています。

いつまでも健康でいられるよう、普段の生活を見直してみようと思います。

本日はこのへんで。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。