4月から新しい仕事がスタートしました。 一週間が過ぎて、ほっと一息です。 健康のために 「食事・運動」は大事ですが 「睡眠」も重要だと実感。 以前に比べて睡眠時間が2時間程減り睡眠不足気味となりました。 そのためか週後半 … 続きを読む 今の私に必要なのは「睡眠時間の確保」だと実感しています。